Programme de 16 semaines
Avec notre programme « Vise la santé, pas la perfection ! », on dit STOP aux préoccupations excessives sur l'apparence physique.
Et on dit oui à plus de liberté et de satisfaction ! C’est une approche santé différente, sans culpabilité ni jugement et qui tient compte des trois sphères de la santé: physique, mentale et sociale.
Ça te ressemble?
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Tu aimerais te sentir satisfait.e de ton corps, mais en ce moment tu n’es pas en accord avec son apparence ?
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Tu aimerais arrêter de te sentir toujours préoccupé.e par ton poids, mais tu as peur de perdre ta santé ?
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Tu as perdu la motivation pour t’entraîner, juste penser à aller au gym te donne mal au cœur ?
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Tu es tanné.e de te sentir coupable parce que tu as l’impression de ne pas en faire assez ?
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Tu as peur d’être jugé.e si tu prends du poids ou que tu ne manges pas "santé" ?
Ce qui est inclus
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Tu bénéficieras d'un test de force et d'un coaching pour comprendre comment ta personnalité peut te soutenir dans l'atteinte de tes objectifs.
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Tu auras accès à notre plateforme de formation qui inclut 20 vidéos de formation et d'outils pratiques pour comprendre ton corps et tes comportements en lien avec le poids et la santé.
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Tu pourras en tout temps consulter les exercices proposés dans la plateforme qui t’entraîneront à passer à l’action progressivement et à maintenir ta motivation.
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Tu bénéficieras de 3 coachings individuels avec nous pour orienter ta progression vers tes propres objectifs santé.
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Tu participeras à 16 coachings de groupe avec d'autres gens qui vivent des défis similaires aux tiens et avec qui tu pourras échanger dans un groupe privé que nous animons.
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À la fin du programme, tu connaitras toute la vérité à propos de la santé et du poids.